Dovednostní víkendový kemp Akademie HCS

Ahoj kluci a holky!

Chcete si zlepšit své individuální hokejové schopnosti a dovednosti?
Máte zájem se posunout ve svém hokejovém růstu na vyšší úroveň?

Pokud ano, tak právě pro Vás si tým profesionálních trenérů mládeže
HC Sparta Praha připravil vedle tradiční letní hokejové školy i víkendové kempy spolu
s účastí hráčů „A“ týmu a NHL.

Náplň tréninků na ledě:

- zdokonalování individuálních herních činností jednotlivce s využitím moderních tréninkových metod

1. den:

To že, v moderním hokeji, je základem být dobrým bruslařem, už všichni dobře víme. Proto jsme první den věnovali.

  • dovednostní bruslení
  • bruslení na hranách s prvky powerskatingu
  • obratnostní bruslení

2. den:

Tím jak se hra zrychluje, zmenšují se kluziště a dochází k častým soubojům, tak se zvyšují nároky na hráče a jejich práci s kotoučem. Proto budou tréninkové jednotky 2. dne zaměřeny na vedení kotouče.

  • stickhandling
  • práce s kotoučem na malém prostoru
  • uvolňování hráče s kotočem
  • přihrávka a zpracování kotouče

3. den:

Posledním bodem našeho programu bude střelba a zakončení. Jde o vzájemnou souhru bruslení, vedení kotouče a samotné střelby. Cvičení budou specializovaná jak pro útočníky, tak pro obránce. Zaměříme se na rychlost, přesnost a pohotovost střelby, což je v dnešním pojetí ledního hokeje velice důležité.

  • střelba švihem
  • střelba příklepem
  • střelba golfovým úderem
  • střelba bez přípravy
  • přihrávka a zpracování kotouče

Organizace tréninkových jednotek:

  • skupinový trénink – ledová plocha rozdělena na stanoviště, čímž se docílí individuálního přístupu ke každému hráči
  • 4 – 5 dětí na jednoho trenéra
  • rozdělení hráčů dle věku a úrovně dovedností
  • na každém stanovišti 1 trenér
  • moderní tréninkové metody

Náplň tréninku mimo led:

  • rozvoj pohybových schopností – rychlost, síla, koordinace pohybu, pohyblivost (flexibilita)
  • gymnastická cvičení
  • bosu
  • aqua hit
  • gymstick
  • stickhandling
  • aerobar
  • flowin

Cílová skupina dětí:

  • ročník 2006 – 1998
  • děti, které mají zájem o individuální rozvoj

Program:

Sobota + neděle:

07:30         sraz
08:00 – 09:15 trénink na ledě
09:45 – 10:45 trénink na suchu
11:30 – 12:00 oběd
12:00 – 13:15 polední klid
14:00 – 15:15 trénink na ledě 
15:30 – 16:00 strečink
16:15         konec dne

Místo konání: Tipsport arena, Holešovice

Ubytování: individuální

Termín: pro rok 2017 budou uveřejněny v dohledné době

Přihlášky: na mail hamara@hcsparta.cz (je nutné napsat, pro který turnus jste se rozhodli)

Trenéři: Štětina, Geffert, Kročák, Plaček, Zikmund, Nedvěd, Kočí, Hamara, Zelenka.

Na Vaši účast a spolupráci se těší profesionální tým trenérů mládeže HC Sparta Praha.

AKTUÁLNĚ NA HCSPARTA.CZ

Hokejová tombola nadělila už dva miliony!

​Spojte se Spartou síly ve hře Generali PUK!

VIDEO: Sestřih z domácí prohry s Litvínovem

VIDEO: Ohlasy se Švrčkem a koučem Nedvědem