Tréninky střelby
Nácvik střelby a stickhandlingu
Kontakt: trenéři dané kategorie
Termín: podle domluvy s vyučujícím trenérem
Trénink střelby a práce s hokejkou na suchu se vám při zápase mnohonásobně vrátí! Střelnice je otevřená pouze pro hráče Sparty všech věkových kategorií.
Práce s hokejkou - stickhandling
Dobrá práce s hokejkou bývá v tréninku dost často opomíjena, a čím ji máte lepší, tím více se v zápase budete dostávat do střeleckých příležitostí a zakončení. Je proto vhodné na střelnici střídat výuku střelby právě s touto činností. Stickhandling je populární jak mezi úplnými začátečníky, tak i mezi hráči, kteří hrají hokej delší dobu.
Nesmíme zapomenout, že pro nácvik herních činností jednotlivce, jako je střelba a stickhandling je nutné mít:
- správnou délku hole
- správný úchop hole
- kvalitu hole a její obalení
Nácvik střelby
Střelba po ruce:
- švihem (krátkým, dlouhým)
- přiklepnutým švihem
- krátkým přiklepnutím
- golfovým úderem
Střelba přes ruku:
- švihem
- přiklepnutím
Jiné způsoby střelby:
- střelba po kličce
- střelba po nahrávce
- střelba z první (onetimer)
- střelba z různých pozic
Hokejová střelba patří k technicky velmi náročné činnosti, a to především proto, že je potřeba spojit mnoho různých pohybových složek a návyků v jeden harmonický celek. Je potřeba ji trénovat po celou kariéru. Samostatné střílení bez správného dozoru může mít za následek i vytvoření špatných střeleckých návyků, které se v budoucnu velmi těžko předělávají.
Úspěšnost střelby ovlivňuje množství faktorů, které nemůžeme pojímat izolovaně. K těm, které ovlivňují kvalitativní i kvantitativní charakteristiky střelby patří především:
- technika provedení
- kondiční připravenost
- taktická připravenost
- psychická odolnost
Při klasické tréninkové jednotce vystřelí profi hráč zhruba 35 až 50krát. U hobby hráčů a amatérských hokejistů, jejichž trénink je složen převážně ze hry, je toto číslo ještě drasticky nižší. Na trénink střelby není prostě čas a přitom se jedná o jednu z nejdůležitějších činností. Proto je potřeba střelu trénovat mimo led. Nesmíme zapomenout ani na to, že samotný nácvik střelby je i velmi prospěšný kondiční a silový trénink, kdy se zapojí svalstvo téměř celého těla.
V naší hokejové střelnici máme ideální podmínky. V oddělené zóně se nachází speciální povrch, čtyři branky a dostatečný prostor k pilování zakončení.
